카테고리7 점심 후 10분 걷기 4주 후기 점심을 먹고 오후 2시쯤이면 집중력이 확 떨어졌습니다. 오전에는 분명히 업무 속도가 괜찮았는데, 점심 식사 후 자리로 돌아오면 문서 한 줄을 읽는 데도 시간이 오래 걸렸습니다. 메일 답장을 쓰다가 멈추고, 보고서 파일을 열어놓고도 같은 문장을 반복해서 읽는 날이 많았습니다. 오후 2시부터 4시 사이에 집중력이 끊기다 보니, 결국 중요한 업무가 퇴근 전으로 밀리는 경우도 생겼습니다. 처음엔 커피를 한 잔 더 마시면 될 줄 알았어요. 점심 후 아메리카노를 추가로 마시거나 오후 3시쯤 카페인 음료를 마셔보기도 했습니다.그런데 제 기록에서는 커피를 더 마신다고 오후 집중력이 안정적으로 좋아지지는 않았습니다. 오히려 저녁에 잠드는 시간이 늦어지는 날도 있어서, 이번에는 카페인보다 짧게 걷는 쪽으로 실험을 바꿔보기.. 2026. 5. 13. 이전 1 2 다음
